ФИФА, Организация Объединенных Наций (ООН) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) запустили кампанию #BeActive ("Быть активным") 6 апреля - в Международный день спорта на благо развития и мира. Кампания призвана побудить людей быть #HealthyAtHome ("Быть здоровыми дома"), когда мир совместно и ежедневно борется с COVID-19.
ВОЗ рекомендует всем здоровым взрослым людям заниматься физическими активностями не менее 30 минут в день, а детям - не менее 60 минут в день. #BeActive и оставайтесь #HealthyAtHome включают следующие советы наряду с любыми другими формами отдыха, позволяющими оставаться здоровыми, не выходя из дома:
1. Взять несколько онлайн-классов с упражнениями;
2. Танцевать;
3. Играть в активные видеоигры;
4. Прыгать через скакалку;
5. Тренировать мышечную силу и равновесие.
"Мы ра
...
Читать дальше »